A jóga a nemártás, ahimsza elvét vallva, a vegetáriánus étkezést javasolja. A gyakorlással az étkezés fog legelőször megváltozni .A jóga a nem ártásról szól, erőszakkal semmiképpen nem szabad az étkezésen változtatni. Ha valaki nem tud lemondani a hús fogyasztásáról, akkor a mértékletesség alapelvét kell követni.

 

Figyeljük a test jelzéseit, mi az, amit hasznosnak érzünk, amitől jól érezzük magunkat a bőrünkben és mi az, ami úgy érezzük, hogy árt. Tudatosan táplálkozzunk, tehát olyan ételeket fogyasszunk, amik táplálják a testünket.