Türelem

A legnehezebb.....tudom. :)

Lépésről-lépésre haladva,napról napra megtapasztalva gyakorlásunkban a szépséget,néha a nehézségeket.

Sokan szeretnének hozzáfogni a gyakorlásuk megkezdése után néhány héttel,esetleg hónappal a legnehezebb ászanák kipróbálásához. Amíg testünk erre nincs felkészülve,addig csak a kudarc élményével gazdagodhatunk.

 

Ez egy ÚT,amelyen végig kell menni. Fedezd fel a legegyszerűbb ászanák szépségeit is.Nem az a fontos,hogy a magazinokban milyen akrobatikus ászanákban pózolnak,hanem,hogy TE jól érezd magad gyakorlásod közben.Engedj el mindent,és éld át a tökéletes nyugalom,a belső öröm érzését,amit nyújthat Neked.

 

Persze tudom,hogy kell a kihívás is.De nem biztos,hogy a legbonyolultabbnak tűnő ászana fog számodra nehézséget okozni.Vegyük például az egyensúly gyakorlatokat.A gyakorlók 90%-a nem tudja megtartani biztonságosan.Ilyenkor szembesülünk azzal,hogy a jóga nem is annyira egyszerű.Tanulni kell,mint minden más új dolgot az Életünkben,amihez hozzáfogunk.Kinek könnyebben megy,kinek nehezebben.

Különböző testi adottságokkal gyakorlunk.Ezért sem szabad egymást összemérnünk egy ászana végzése közben.Nem tudhatod,hogy a melletted ülő mióta gyakorol,vagy épp mennyire laza a teste a tiédhez képest.

Ne is foglalkozz mással,csakis magaddal.Ez nem verseny.Nem erről szól,hanem a saját fejlődésedről,amiben engedd,hogy a tanárod segíthessen.

 

Ha egyszer rászánod magad,hogy elkezdj jógázni,akkor adj bele mindent,amit aznap magadból ki tudsz hozni.Sok mindent ráfoghatunk,hogy ma miért nem megy.....és lesz is sokszor,hogy nem megy,de ezt fogadd el.Tapasztald meg a nehézségeket is,mert ezek visznek tovább,hogy elérd a célodat.Ha az a célod,hogy nehezebb ászanákat is el tudj végezni,ne az elején kezdj hozzá.

Megsérülhetsz.Főleg,ha egyedül próbálod.Nem tudhatod,hogy felkészült vagy-e rá.

Rengeteg előkészítő gyakorlatot kell megtanulni ahhoz,hogy egy nehezebb ászanára felkészült légy.

 

Próbáld meg az ászanák végzése közben figyelmedet a tested legapróbb részleteire irányítani.....majd eggyé válni azzal.Fantasztikus felfedezés,ahogy sikerül egyre precizebben végrehajtanod.Feszegetve,tágítva határaidat.Megtapasztalni,hogy napról napra többre vagy képes.Ha új ászanát gyakoroltok az órán,légy figyelmes a legapróbb részletekre is,mi zajlik a testedben.Lehet épp az a szépnek tűnő ászana nem is esik jól a testednek.Az nem a te ászanád.Fogadd el.

 

Kérdezd az oktatót bátran! Azért van ott,hogy segítsen Téged.Ha valami nem megy,vagy nem úgy megy,ha valami fáj,vagy kellemetlen.

Légy figyelmes,és tudni fogod,hogy mikor állsz készen a nehezebb ászanákra.

 

Kívánom Nektek,hogy legyetek kitartóak! Fejlődjetek a saját tempótokban,ne sürgessetek semmit sem.

Mindennek eljön az ideje! :)