Jógával fogyni?

Bármilyen módszert is választunk a fogyáshoz,a kulcs a rendszerességben,és a kitartásban rejlik.Ne várjunk azonnal csodát! Főleg ne úgy,hogy a jógagyakorlás mellett az étkezésünkön nem változtatunk.Sokat jelent a mozgás,de önmagában nem elég.

A jógatáplálkozás célja a harmonikus, zavartalan, egészséges testműködés elérése.

 

 

Azokon a gyakorlóimon látom a változást,akik rendszeresen és kitartóan gyakorolnak velünk.Nincsenek kifogások......mindig ott vannak az órákon.Büszke vagyok rájuk,mert kitűzték a célt,és tesznek is érte.Ami nem egyenlő azzal,hogy csak néha benézek,úgy-ahogy elvégzem a gyakorlatokat.....és ha nem jön a változás,akkor okolok mindent,és mindenkit.Van egy mondás:" A jóga nem képes csodákra,csak az ember,aki elkezdi alkalmazni."

 

A jóga mellett szól,más mozgásformákkal szemben,hogy javítja az általános egészségi állapotot, nincsenek mellékhatásai, tartós fogyást biztosít és még változatos is.

Tartsuk észben, hogy a testünk megőrizte a tökéletes egészség modelljét, és folyamatosan igyekszik visszatérni ehhez az állapothoz. Igyekezzünk mindig együttműködni a szervezetünkkel, mely a tökéletes egészség visszaállításán dolgozik. A jógával pont ezt tesszük. Amikor viszont művi készítményeket, sebészeti eljárást vagy egyéb gyors eredménnyel kecsegtető dolgokat alkalmazunk,még ha meg is oldunk egy problémát, közben számos újat gerjesztünk. 

A fogyasztó hatású jógagyakorlatokkal viszont okosan és természetes módon csökkentjük a súlyunkat, és segítünk szervezetünknek visszaállítani optimális egészségi állapotát.

 

 

Rendszeresen megkérdőjelezik,hogy ezzel a lassú mozgással lehet fogyni.A jógának léteznek dinamikus változatai is,ha úgy érezzük,hozzánk az áll közelebb,de a fogyás nem az ilyen jellegű mozgástól fog elindulni.A jógában csodálatos,hogy nem kifáradva távozunk az óráról,hanem feltöltődve.Az ászanák hosszú kitartása közben energiáinkat nem pazaroljuk el,(mint a dinamikus mozgásnál)hanem magunkba gyűjtjük.Sokkal nagyobb kihívás egy gyakorlatot percekig kitartani,mint egymás után ismételgetve többször ugyanazt.

 

 

Az ászanák, légzőgyakorlatok kivitelezése közben teljes figyelmünket a testünkre, illetve annak állapotaira és állapotváltozásaira fókuszáljuk. A gyakorlás során a fokozatosan egyre finomodó érzékelés segítségével feltérképezhetjük testünk működését, izmaink, ízületeink legapróbb rezdüléseit is.

 

A jógával elért súlycsökkenés bizonyítottan tartós marad. Mesterséges készítmények és egyéb nagy hangon hirdetett termékek esetében ez nem így történik. Ezekben az esetekben, amint felhagynak az adott módszer alkalmazásával a leadott kilók villámgyorsan visszatérnek.Ha jógával fogyunk, a szervezet gyengéden állítja vissza az egyensúlyt, és megfejti a súlygyarapodás alapját képező okokat is, legyenek azok érzelmi vagy biokémiai eredetűek.

 

Aki rendszeresen, és kitartóan jógázik, azt is észleli, hogy alakja is formálódik, javul az állóképessége és közérzete.