Jóga relaxációról
2012.10.30 12:21
A savászana, vagy mélyrelaxáció egyszerű és hasznos módja annak, hogy lecsendesítsük a testet és a tudatot. Ez egy kivételes módszere a teljes relaxációnak, amely segít érzékein visszavonásában. Sok személyes tragédia létrejötte a psziché területéhez kapcsolódik. Szenvedünk az önhipnózistól, amit véleményünk, öntudatosságunk, előítéleteink, hamis elképzeléseink a szegénységről, a gazdagságról alkotott tévhiteink és így tovább hoznak létre.
A savászana egy dehipnotizáló folyamat, amely semlegesíti számos negatív önszuggesztiónkat. Azoknak, akik őszintén alakítani akarják jellemüket, fel akarják adni rossz szokásaikat, szintén nagyon hasznos lesz.
Ha az a rossz szokásod, hogy bánts másokat (szóban, tettben, gondolatban), mintha egy láthatatlan erő kényszerítene erre, akkor rendszeresen gyakorolnod kell a savászanát, és a mélyrelaxáció eredményeképpen az asztrális testeden egymásra halmozódó pozitív elhatározások visszafordítják bizonyos reflexszerűen rögzült mintáidat. Végezd rendszeresen 15 napon keresztül, és meglátod, hogy az ösztönös szokás eltűnik a legkisebb erőlködés nélkül.
Orvosok, ügyvédek, tanárok és üzletemberek: testi és mentális feszültség halmozódik fel bennük napi munkájuk során. Nagyon sok hasznuk származhat a savászana gyakorlásából. Azoknak is jó terápia, akik álmatlanságban szenvednek vagy akik alvászavarokkal küszködnek.
Mi a különbség az alvás és a savászana között? Este általában anélkül fekszünk le, hogy elcsendesítenénk tudatunkat. A feszültség áramlása és a vérbőség miatt nyugtalanság marad bennünk. Átlagos alváskor a napi tevékenységeink nyugtalanság és befejezetlenség érzetét hagyják bennünk. A savászana valójában akkor jön létre, amikor feszültségeink csökkennek, vérkeringésünk lelassul és vérbőségünk is csendessé válik ezáltal a tudományos módszer által. A savászana jó minőségű alvást eredményez. Aki a savászanát gyakorolja, soha többé nem szenved álmatlanságban.
