2013.02.14 20:44
"A jóga megtart fiatalnak. Megőrzi a test vitalitását, a betegségekkel szembeni erejét még idős, nagyon idős korban is.
A jógi sosem öregszik meg." Bishnu Ghosh
Az 50 év, de méginkább a 60 év felettiek mozgásigénye, fizikai teljesítőképessége bizonyos...
2013.02.11 13:58
A Nőijóga a Hatha jóga gyakorlatait alkalmazza a női egészség helyreállítására.
Társadalmunk kevéssé toleráns a női ciklus megélésével szemben. A legtöbb nő hajlamos ennek a területnek még a tudatból való kizárására is, igyekszik szinte észrevétlenné tenni menstruációját....
2012.11.19 13:13
Ha szeretnél elkezdeni sportolni, de még nem tudod, hogy melyik mozgásformát válaszd, akkor íme, 10 ok, hogy miért a jóga mellett dönts!
1. A jóga mérsékeli a hátfájás tüneteit. Tizenkét hét után, azoknál a résztvevőknél, akik egy kilencven perces órára jártak, jelentős mértékben...
2012.11.15 07:52
Húsz éve tart a jóga diadalútja Európában. Hazánkban is egyre népszerűbb. Mégis sok hamis információ kering e méltán közkedvelt mozgásformáról.
Az egyik legelterjedtebb nézet szerint a jógát csak akkor érdemes elkezdeni, ha különösen rugalmas, mozgékony az ember. Tévedés....
2012.11.15 07:46
"Az egészség nem minden, de minden semmi az egészség nélkül."
Jógaóra után érdeklődőktől gyakran hallom a kifogást: ez nekem drága.....
Mi is a drága? Az egészségünk,amit oly könnyen elveszíthetünk,ha nem vigyázunk rá.Ha pedig megbetegszünk,orvoshoz kell fordulnunk,majd...
2012.11.13 12:19
A látás gyengülése elkerülhetetlen a kor előrehaladtával. Bizonyos gyakorlatokkal azonban lehet javítani rajta, sőt, akár vissza is lehet fordítani a romlási folyamatot.
Talán kevesen tudják, hogy a szemmozgások és az intelligencia között relációt állítottak fel bizonyos tudósok....
2012.11.13 07:30
Miért nyújtsunk?
A nyújtás egyaránt hasznos sérülések utáni rehabilitációhoz és a sérülések megelőzéséhez.
Ha jól csináljuk,növeli a hajlékonyságot, és ez már magában csökkenti a sérülések kockázatát. Ennek magyarázata is egyszerű: ha egy izomcsoport...
2012.11.10 08:42
A jógagyakorlatok során a helyes légzés sokkal fontosabb mint az,hogy milyen hosszú ideig tartjuk ki az egyes pózokat.Ha helyesen tudunk lélegezni,,akkor lényegében már jógázni is tudunk.
A helyes légzés megnyugtat,magabiztosságot ad és gyógyít.A légzés visz életet a...
2012.11.10 08:29
Tudod,milyen következményekkel jár a számítógép előtti rendszeres ülés számodra?
Ülés közben a mélyhátizmok nincsenek mozgásban, nem tartják a hátat, sőt, mozgásszegény, ülő életmód mellett jelentősen vissza is fejlődhetnek. A gerincet viszont ülés közben is...
2012.11.09 14:22
Felfrissíti az egész tested izomzatát és felgyorsítja a légzést, valamint a szívverést – ezáltal növelve az oxigénellátást – anélkül, hogy fáradságot...
